فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون

0

فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون كثيرة لذلك يوجد عليه إقبال شديد من قبل الكثير من الأشخاص كما إنه له الكثير من الفوائد الأخرى على الجسم بشكل عام، وعند إستخدامه للتخسيس  لابد من إتباع بعض التعليمات مثل الإبتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون وإستبدالها بأطعمة صحية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتناول كميات كبيرة من المياه، ويفضل أيضاً المتابعة مع الطبيب المختص خلال هذه الفترة للحصول على أفضل النتائج.

فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون

يوجد الكثير من فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون لذلك يتم إستخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومن ضمن هذه الفوائد

  • يحتوي الكروميوم على مادة الكروم التي تعمل على حرق الدهون الزائدة والمخزنة في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
  • يوجد به بعض الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في التخلص من الدهون الزائدة وخاصة دهون البطن مثل خلاصة مادة جارسينيا كامبوجيا.
  • يمد الكروميوم الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية بالطاقة اللازمة لهم للقيام بإحتياجاتهم اليومية على الرغم من عدم تناولهم كميات كبيرة من الكربوهيدرات وذلك لأن مادة الكروم الموجودة به على تحويل الدهون إلى طاقة يستفاد بها الجسم.
  • يحتوي الكروميوم على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال فترة إتباع الحميات الغذائية التي يقل الحصول عليها من خلال الطعام وذلك من الممكن أن يؤثر بالسلب على الصحة العامة إذا لم يتم تعويضه.
  • يعمل الكروميوم على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يساعد على التخسيس.
  • كما إنه يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم مما يساعد على عدم تكون الدهون أيضاً.
  • يعمل تناول الكروميوم على التخلص من الدهون عن طريق التبول حيث يعمل على التبول مرات كثيرة خلال اليوم.
  • يعطي الجسم الطاقة اللازمة له التي تمكنه من القدرة على ممارسة الرياضة يومياً لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

وهكذا كانت فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون.

فوائد أخرى للكروميوم

لا تقتصر فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون فقط بل إنه له الكثير من الفوائد الأخرى وهي

  • يتم وصف الكروميوم للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لأنه يعمل على خفض معدل الكوليسترول.
  • يتم إستخدامه في صالات الجيم لأنه يعمل على تحويل الدهون لطاقة يتم إستخدامها في ممارسة الرياضة بالإضافة إلى قدرته على بناء العضلات وتقويتها.
  • يعمل على ضبط معدل السكر في الدم لذلك يقوم الطبيب بوصفه للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • يحسن من صحة القلب ويمنع الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة والإصابة بتجلط الشرايين.
  • كما يعمل على التخلص من الضغوطات النفسية وحالات القلق والتوتر التي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالإكتئاب.

ما هي طريقة إستخدام الكروميوم والجرعة التي يتم تناولها

يتم إستخدام الكروميوم تحت إشراف الطبيب لأنه هو الذي يقرر الجرعة التي يتم تناولها وطريقة الإستخدام على حسب سبب تناوله ومن ضمن طرق الإستخدام

  • للحصول على فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون يتم تناول كبسولة واحدة يومياً بتركيز 200 ملجم بعد تناول الطعام وللحصول على نتيجة جيدة في التخسيس لابد من الإلتزام بتناوله لمدة 6 شهور بدون إهمال في تناوله.
  • إستخدام الكروميوم لضبط معدل الكوليسترول في الدم يتم تناول قرص واحد يومياً لكن يمكن أن يكون تركيزه 200 ملجم أو 600 ملجم.

أقرا أيضا : فوائد تمارين سويدي للتخسيس

ما هي موانع إستخدام كروميوم

على الرغم من فوائد الكروميوم للتخسيس وحرق الدهون والفوائد المتعددة الأخرى الموجودة به إلا أن يوجد بعض الأشخاص الذي يحذر عليهم تناوله ومن ضمز هؤلاء الأشخاص

  • يمنع تناوله على السيدات الحوامل والمرضعات.
  • الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل في الكلى.
  • لا يتم إستخدام الكروميوم لمرضى السكري إلا بعد إستشارة الطبيب وهو الذي يحدد الجرعة التي يتم تناولها.
  • لم يتم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
  • عدم تناوله من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من المادة الفعالة الموجودة في الكروميوم لعدم الإصابة بالطفح الجلدي.
  • عدم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع إنزيمات الكبد.
  • لا يتم تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.