أسباب كثرة التبول بعد ممارسة التمارين الرياضية

نجد أن بعض المتدربين قد يشعرون برغبة التبول بعد لأداء التمارين الرياضية كما أن ذلك يكون بشكل متكرر وغير طبيعي كما يوجد الكثير من الأسباب والاحتمالات التي تكون هي السبب الرئيسي لكثرة التبول بعد التمارين الرياضية

أسباب كثرة التبول بعد ممارسة التمارين الرياضية

من أسباب كثرة التبول بعد التمارين الرياضية شرب المياه بكميات كبيرة جدا أثناء ممارسة التمارين الرياضية فبالتالي نجد أن الجسم قد يقوم بمعالجة هذه السوائل ثم يتم إنتاجها إلى التبول

كما أننا نجد أن شرب المياه في أوقات التمارين الرياضية من العادات التي تكون مفيدة وجيدة للجسم لأن الجسم قد يحتاج إلى شرب الماء بشكل مستمر أثناء التمارين الرياضية لتعويض ما يخرج من الجسم من سوائل أما إذا كان لديك مشكلة في كثرة التبول بعد التمارين الرياضية فيجب عليك أن تحاول الاعتداء في كمية المياه المستهلكة خلال أداء التمارين الرياضية

نجد أن استخدام المكملات الغذائية من أسباب كثرة التبول بعد التمارين الرياضية لأن قد تحتوي مكملات كمال الأجسام على مواد قد تساعد في إضرار البول وبالتالي يتم زيادة حاجتك للتبول بعد التمارين الرياضية كما أنك إذا كنت تتناول المكملات الغذائية قبل أداء التمارين الرياضية لكي يتم تحسين معدلات التمثيل الغذائي ويتم زيادة عملية حرق الدهون وتكون بفاعلية أكبر خلال التمارين

الرياضية فنجد أن هذا قد يزيد من حاجتك للتبول بشكل كبير جدا كما اانا قد نجد بعض المكملات الغذائية التي قد تحتوي على هرمون التستوستيرون كما أن قد يكون لجسمك رد فعل تحسسي تجاة هذه المكملات الغذائية كما أن كثرة التبول قد يكون من بعض الإعراض المحتملة لهذا الأمر

عندما تضغط على المثانة أثناء رفع الأوزان نجد أن هذا يعمل على كثرة التبول بعد التمارين الرياضية وهذا عندما يتم رفع الأوزان بشكل غير صحيح لأن التمرين بشكل خاطي قد يؤدي إلى شد العضلات في الجزء السفلي من الجسم وهذا قد يؤدي إلى الضغط على المثانة وبالتالي قد تشعر أنك قد تحتاج إلى التبول بعدد مرات يكون أكثر من الطبيعي كما اننا نجد أن هذا الأمر قد يشعرك إنك بحاجة إلى التبول حتي إذا كانت المثانة غير ممتلئة

نجد أن تلف بعض الأعصاب قد يسبب في كثرة التبول كما أننا نجد أن هذه الحالات يمكن أن تكون مؤقتة إذا تم اكتشافها مبكرا كما أن يتم علاجها بالشكل المناسب لها كما أننا نجد أن علاجها قد يقلل من إمكانية حدوث المزيد من الضرر للجسم بمرور الوقت

يعتبر ارتفاع ضغط الدم بسبب كثرة ممارسة الرياضة من الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول بعد التمارين الرياضية فنجد أن في بعض الحالات ارتفاع معدل نبضات القلب ونجد أن هذا قد يحدث غالبا أثناء التمارين الرياضية وتمارين الكارديو أيضا إلى زيادة ضغط الدم وبالتالي يتم زيادة معدل الشعور بالتبول عدد مرات يكون أكثر من الطبيعي كما أننا نجد أن في هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب لكي يصف لك دواء مناسب لارتفاع ضغط الدم الذي يحدث لك أثناء ممارسة التمارين الرياضية وبالتالي قد تتخلص من كثرة التبول بعد التمارين الرياضية كما اننا نجد أن هناك أدوية تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم

فوائد كثرة التبول

نحصل عليها عند كثرة التبول فقد تسبب عمليات الجسم المختلفة مثل عملية الهضم والتمثيل الغذائي الذي يعمل على إنتاج نفايات ومواد ثانوية كما أن الجسم قد يأخذ ما يحتاجه من هذه المواد أما بالنسبة من النفايات الضارة فقد يجب أن يتخلص منها الجسم ويكون ذلك عن طريق التبول كما أننا نجد أن الكلي قد تقوم بتصفية حوالي 200 لتر من الدم يوميا كما أنها تقوم أيضا بإزالة السموم والنفايات والسوائل التي تكون زائدة في الجسم

نجد أن هذه العملية قد تنتج حوالي 1 أو 2 لتر من البول ثم بعد ذلك يتم انتقال البول من الكلي إلى المثانة ويكون ذلك عبر الحالب ثم يخرج من الجسم عبر مجرى البول فنجد أن في حالة عدم إتمام هذه العملية فقد يتم إنتاج السموم بشكل أسرع