فوائد زيت كبد الحوت

فوائد زيت كبد الحوت فهو قد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية كما يعد زيت كبد الحوت مصدراً غنياً بأحماض أوميغا 3، وفيتامين أ، وفيتامين د،الدهنية.

فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية

هي التي قد تساعد على الحمض الدهني أوميغا 3 كما يعمل على تقليل خطر من الإصابة بمشاكل القلب، مثل تراكم الدهون الثلاثية في الدم، ويشكل جلطات الدم، كما يساهم في هذه المجموعة من الأحماض الدهنية على التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومدى ارتفاع ضغط الدم، لذلك أظهرت العديد من  الدراسات  أن استهلاك تلك الأحماض أوميغا 3 الدهنية هي التي قد ترتبط بدعم وتعزيز وظائف القلب، والأوعية الدموية؛ وذلك لامتلاكها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، كما أنها قد تساهم في التقليل من أمراض الشريان التاجي، وتعمل أيضاً على تحسين تأثير مضادات تكدس الصفائح الدموية، مثل الأسبرين، كما إنه يجب الحذر واستشارة الطبيب عند مدى تناول المكملات التي قد تحتوي على الحمض الدهني أوميغا 3 مثل مكملات زيت كبد الحوت إلى جانب العديد من الأدوية المضادة للتخثر كالأسبرين.

 فيتامين أ

فإن فيتامين أ من الفيتامينات التي تعمل على دعم صحة الجهاز المناعي، ونمو العظام، كما يعد مهماً أيضاً للرؤية الليلية، فإن النمو الخلوي، يعمل على تحسين وظائف المبيض والخصيتين.

 فيتامين د

قد يساهم فيتامين د في تعزيز و إمتصاص الكالسيوم في الأمعاء، بالإضافة إلى أنه قد يساعد أيضاً على الحفاظ على تركيز الكالسيوم والفوسفات في الدم بمستوياته الطبيعية، وذلك لتسهيل عملية بناء العظام وزيادة كثافتها المعدنية، كما أن من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الوظائف الأخرى المهمة لفيتامين د في الجسم مثل المساعدة على نمو الخلايا، ومدى تحسين وظائف الجهاز العصبي العضلي، والجهاز المناعي، بالإضافة إلى إن بدوره مضاد للالتهابات.

أقرا أيضا : طريقة تضخيم العضلات للنحفاء

 فوائد زيت كبد الحوت و مدى درجة فعاليته

1- فهو يعمل على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية حيث إنها أظهرت العديد من الدراسات بأن أجريت على عدد من المرضى الذين أصيبوا بالجلطة القلبية، أن عندما بتناول زيت كبد الحوت فقد يعمل على مساهمة في تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم لديهم، بينما لم يظهر مدى تأثيره في مستويات الكوليسترول في الدم.

2- حيث إنه يعمل على تقليل من مستويات ضغط الدم كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول زيت كبد الحوت قد يساهم في تقليل مستويات ضغط الدم لدى كبار السن.

3- كما إنه قد يعمل على تنبيه خصائص زيت كبد الحوت المخفضة للضغط التي قد تؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم عند تناوله الأدوية المخفضة للضغط.

4- كما أن تناول زيت كبد الحوت قد يعمل على  التقليل من خطر ارتفاع البروتين في البول لدى مرضى السكري، كما يساعد في تقليل مستويات البروتين في البول أيضاً لدى مرضى السكري،  فإن ارتفاع مستويات البروتين يقد تشير إلى حدة وخطورة أمراض الكلى، لذلك فإن يجب على  مرضى السكري الحذر عند استخدام زيت كبد الحوت؛ كما أن هناك قلقاً من أنه قد يسبب في ارتفاعاً في مستويات سكر الدم، ولكن ذلك غير مؤكد

5- فإن استخدام زيت كبد الحوت الغني بقى أحماض أوميغا 3 الدهنية ما هي التي قد تعمل على تقليل من الاعراض المصاحبه لمرض الاكتئاب أو الأعراض التي ترافق تلك المرض.

6- كما أن تناول زيت كبد الحوت قد يعمل على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ضربات القلب فهو يعمل على تنظيم تلك ضربات القلب لديهم، كما أنه يعمل على تقليل الوفاة الناتجة عن أمراض القلب كما أنه ليس مثبت أنه له القدرة على أن يملك فعليه تنظيم ضربات القلب بعد تعرضه من الجلطة القلبية.