السعرات الحرارية في الشوفان
نجد أن الشوفان يعتبر من الحبوب الكاملة أي أنه يتكون من حبوب سليمة كما أن النواة تتكون من ثلاثة أجزاء وهم النخالة – السويداء – البذرة كما أنه يحتوي على كثير من العناصر الغذائية فهو!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...