تصفح التصنيف
تمارين رياضية
تمارين رياضية للحصول على جسم قوى وممشوق يقوى كل العضلات الجسم ويقوى الاعصاب والمفاصل والركبتين، ونعرض تمارين رياضيه لحرق الدهون وتمارين رياضية فى المنزل للتخسيس .
تمرين سحب ارضي ضيق
تمرين سحب ارضي ضيق نقدم لكم عنه أهم المعلومات حيث يعتبر تمرين الظهر من أهم الأمور حتى نتمكن من الحصول على جسد متناسق وقوي وإطلالة أفضل، ولذا فنحن الآن مع تمرين سحب ارضي ضيق .
!-->!-->!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
الديلود Deload ما هو وكيف تقوم بتنفيذه
الديلود Deload ما هو وكيف تقوم بتنفيذه، Deload هي كلمة أو مصطلح في عالم التدريب، إنه مهم جدًا لنجاح برنامجك التدريبي، أولئك الذين يتجاهلون ذلك يفتقدون شيئًا مهمًا للغاية وعنصرًا!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
علاج التثدي عند الرجال بالتمارين
علاج التثدي عند الرجال بالتمارين من الأمور السهلة والبسيطة للغاية، ويمكن لكافة الرجال ان يقوموا بها في المنزل، دون أن يكونوا في حاجة للذهاب إلى الجيم، أو لدكتور تخسيس، ولذا نقدم!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
أفضل 6 تمارين الكارديو للبطن والأرداف
نجد أن مشكلة السمنة التي توجد في منطقة البطن والأرداف من أكبر المشاكل التي تظهر المصابون بمرض السمنة وحتى لو كان لديك سمنة بسيطة جدا ولكي يتم حل هذه المشكلة يجب عليك أن تمارس!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
تنشيف الجسم من الماء الزائد والدهون للرجال
تنشيف الجسم من الماء الزائد، احتباس السوائل مشكلة تمنع الكثير من الناس من تحقيق أهدافهم المتمثلة في إنقاص الوزن واللياقة البدنية والتمتع بلياقة بدنية قوية وجذابة.
في بعض!-->!-->!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
تثبيت الوزن بعد الرجيم
إن الأشخاص الذين يخسرون الوزن بسرعة كبيرة أي أنهم يفقدون الوزن بكميات كبيرة على فترات زمنية صغيرة فنجد أن من الممكن أن يستعيدوا الوزن الذي فقدوه بسرعة عندما يتم عودتهم إلى النظام!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
تمرين ذراع كامل للمبتدئين
تمرينة الذراع تكون مبينية على أسس علمية تكون للقوة والضخامة العضلية ولكن يجب عليك أن تلتزم بالبرنامج التدريبي وسوف ترى النتائج بعد شهر واحد نجد أنك إذا كنت تمتلك ذراع كبير وقوي!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
أهم تمارين الإحماء وطريقة القيام بها بشكل صحيح
يجب قبل القيام بالتمارين الرياضية أن تقوم بـ تمارين الإحماء لكي تتجنب أي إصابات كالشد العضلي في بداية ممارسة التمارين ولكي تحصل على نتيجة فعالة من التمارين الرياضية يجب عليك معرفة!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
تمارين الإيروبيك للبطن
تعتبر تمارين الإيروبيك للبطن من أشهر التمارين الرياضية وهذا المصطلح يطلق على كثير من الناس الذين يهتموا باللياقة البدنية منا أنها تستخدم لجميع فئات الأعمار,كما أنها من أشهر!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
تمارين لتنحيف الزنود
تمارين لتنحيف الزنود : يعتبر ترهل الزنود من المشكلات التي تؤثر بطريقة سلبية على الإطلالة,تعتبر الزنود من المناطق التي يصعب تنظيفها فيجب ممارسة تمارين تنحيف الزنود باستمرار كما!-->…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...