تصفح التصنيف

أكل صحى

أكل صحى مفيد لكل شخص يهتم بصحته ولياقته البدنية ، نعرض وصفات اكل صحى فى كل الوجبات وكل الأغذية الصحية من موقع فتنيس مثالي.

أفضل اكلات لتضخيم العضلات

أفضل اكلات لتضخيم العضلات، في الواقع لا يوجد نوع معين من الطعام مفيد لبناء العضلات، وهناك العديد من الخيارات، وبناء العضلات يتطلب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر
اقرأ أكثر...

السعرات الحرارية للب السورى

السعرات الحرارية للب السورى، يحتوي اللب السوري على نسبة عالية من الكالسيوم، هذا يساعد على منع هشاشة العظام.=، كما أنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يعني أنه لا
اقرأ أكثر...

نظام غذائي لزيادة الوزن

نظام غذائي لزيادة الوزن، بعض الناس لا يدركون أن فقدان الوزن مشكلة صحية مثل مشكلة السمنة التي يجب التعامل معها بفاعلية، والحل الأول لها هو مساعدتك على التخلص منها بسرعة عن طريق
اقرأ أكثر...

جدول اكل نظام PSMF

نظام PSMF هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يساعد في إنقاص الوزن بسرعة، بينما يشير مصطلح (Protein-Sparing) أو خفض البروتين هو الهدف الرئيسي لهذا النظام الغذائي، وهو الحفاظ على
اقرأ أكثر...