ماهي الاشواجندا وفوائدها
الاشواجندا، عشبة من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل، لما لها من فوائد عديدة وتصنف عشبة الاشواجندا من أعشاب الادبتاجون، والمعروف عنها بقدرتها على التخلص من التوتر.
فوائد الاشواجندا
نعرض لكم أهم فوائد الاشواجندا وطرق استخدامها الصحيح للحصول على الفائدة الكاملة، أهمها الآتية:
خفض مستوى السكر في الدم
عشبة الاشواجندا قدرة على خفض مستويات السكر في الدم، وذلك عن طريق زيادة هرمون الانسولين وزيادة حساسية الانسولين في خلايا العضلات
أثبت الدراسات الحديثة أثر الاشواجندا على مستوى السكر لدى المصابين بمرض السكر.
خفض مستوى الكوليسترول
تعمل عشبة الاشواجندا على التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم كما يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، عند الصيام وكان الأثر مشابهة للأدوية الخاصة بمرضى السكري والكوليسترول.
التقليل من أعراض الاكتئاب
في دراسة حديثة كان مشتركيها قد قاموا بتناول عشبة الاشواجندا انه انخفضت لديهم أعراض الاكتئاب
على الرغم من ذلك فإن هذه النتيجة ليست أكيدة التأثير على الجميع، ولكن الاعتقاد الأكبر يكون في مساعدتها على خفض الأعراض.
مضاد للسرطان
وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواجندا تمتاز بخصائص مضادة للسرطان.
ولاحظت الدراسات أن هذه العشبة قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة، إلا أنه لا يزال هناك حاجة للبحث أكثر حول هذا الموضوع.
التقليل من التوتر والقلق
عرفت عشبة الاشواجندا منذ القدم بدورها في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان.
حيث يعتقد أنها تعمل على حجب مسار التوتر في الدماغ من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.
فوائد أخرى لعشبة الاشواجندا
الفوائد الأخرى المرتبطة بهذه العشبة نذكر أيضًا ما يلي:
- زيادة خصوبة الرجل عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه
- زيادة كتلة العضلات وقوتها
- التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات
- خفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية
- تعزيز صحة الدماغ والذاكرة
- القدرة على محاربة العدوى سواء من فيروسات أو البكتيريا
- تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائف في الجسم.
الآثار الجانبية لعشبة الاشواجندا
كما الاشواجندا فوائد فإن لها آثار جانبية والتي قد تشمل الآتي :
- الهلوسة.
- الدوار.
- احتقان الأنف.
- السعال.
- انخفاض الشهية.
- الإمساك.
- جفاف الفم.
- فرط النشاط.
- عدم وضوح الرؤية.
- طفح جلدي.
- زيادة الوزن.
كما سجلت بعض الحالات الصحية بعد تناول الاشواجندا:
- فرط نشاط الغدة الدرقية لدى امرأة تبلغ من العمر 32 عامًا بعد تناولها لمكملات الاشواجندا .
- حكة وتغير لون الجلد لدى رجل يبلغ من العمر 28 عامًا بعد تناوله لكميات الاشواجندا .
- عدم انتظام ضربات القلب ، والدوخة لدى أشخاص بعد تناولهم لمستحضرات عشبية تحتوي على الاشواجندا .
- فقر الدم الانحلالي وألم البطن بعد تناول كبسولات الاشواجندا .
- ارتفاع إنزيمات الكبد، والطفح الجلدي، والتعب، والحمى، والوذمة، والإسهال لدى المرضى الذين يعانون من مراحل متقدمة لسرطان العظام.
أقرا أيضا :فوائد حبوب سى ريتارد فيتامين سى
محاذير استخدام عشبة الاشواجندا
بعد أن قمنا بذكر أبرز أضرار عشبة الاشواجندا لا بد الآن من ذكر الحالات التي يجب على الفرد الحذر من تناولها، وهي الآتية:
- الحمل والرضاعة: غير امنة أثناء الحمل وقد تسبب الإجهاض، وقد تكون غير امنة أثناء الرضاعة الطبيعية.
- مرض السكري: تناول عشبة الاشواجندا قد يخفض نسبة السكر في الدم، لذا قد تتسبب في حدوث هبوط حاد في سكر الدم لدى مرضى السكري أو قد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج السكري.
- ضغط الدم: تناول عشبة الاشواجندا قد يخفض ضغط الدم، لذا قد تتسبب في حدوث هبوط حاد في ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع الضغط أو قد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض المناعة الذاتية: فقد تحفز عشبة الاشواجندا الجهاز المناعي ويؤدي هذا إلى تفاقم أعراض أمراض المناعة الذاتية.
- سرطان البروستات: قد تزيد عشبة الاشواجندا من مستويات هرمون التستوستيرون.
- العملية الجراحية: قد تؤثر عشبة الاشواجندا على الجهاز العصبي المركزي، لذا قد تتسبب في حدوث أعراض جانبية أثناء الجراحة فقد تزيد من تأثير التخدير.