التصنيف: عضلات الجسم

كيف أبني عضلات الظهر في المنزل سؤال يطرحه الكثير ممن لا يملكون وقتًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لكنهم يبحثون عن طرق فعالة للحصول...

جدول تمرين عضلتين في اليوم مع انتشار فيروس الكورونا و زيادة ساعات الحظر وغلق بعض النوادي وصالات الجيم أصبح من الصعب الذهاب

نجد أن كثير من الناس قد يتوقف لديهم نمو العضلات لذلك قد يتساءل الأشخاص يوميا عن أسباب عدم نمو العضلات بعد أشهر من التدريب...

تشريح عضلات الظهر للاعب كمال الاجسام، قبل البدء في تكوين عضلات للجسم والحصول على عضلات للظهر قوية، يجب أولًا معرفة تشريح عضلات الظهر للاعب...

نظام غذائي ميزومورف، تختلف البنية الجسدية لكل شخص، لذا يختلف النظام الغذائي أيضًا، فما يصلح للآخرين قد لا يناسبك، لذلك يجب أن تفهم بنيتك...

نظام غذائي للاكتومورف للتضخيم، يمكنك أن تأكل ما تريد، لسوء الحظ، هذا ليس شيئًا جيدًا دائمًا ويمكن أن يؤثر على صحتك ولياقتك البدنية بمرور...