تمارين رياضية الديلود Deload ما هو وكيف تقوم بتنفيذه الديلود Deload ما هو وكيف تقوم بتنفيذه، Deload هي كلمة أو مصطلح في عالم التدريب، إنه مهم جدًا لنجاح برنامجك التدريبي، أولئك الذين يتجاهلون... أكمل القراءة
تمارين رياضية تمرين سحب ارضي ضيق لوسط الظهر تمرين سحب ارضي ضيق نقدم لكم عنه أهم المعلومات حيث يعتبر تمرين الظهر من أهم الأمور حتى نتمكن من الحصول على جسد متناسق وقوي... أكمل القراءة
أكل صحى zma مكمل غذائي للرياضيين الفوائد و الاضرار ؟ يُعتبر ZMA مكمل غذائي للرياضيين من أكثر المكملات شهرة في عالم اللياقة البدنية، بفضل تركيبته المتوازنة التي تجمع بين الزنك، المغنيسيوم، وفيتامين B6. تم... أكمل القراءة
أكل صحى طحالب الاطلسي مكمل غذائي طحالب الأطلسي مكمل غذائي طبيعي يزداد الإقبال عليه عالميًا بفضل فوائده الصحية المذهلة ومحتواه الغني من المعادن والفيتامينات النادرة. تُستخرج هذه الطحالب من أعماق... أكمل القراءة
أكل صحى الأكلات الممنوعة للاعب كمال الأجسام وأكلات مسموحه الأكلات الممنوعة للاعب كمال الأجسام، عندما تبدأ في بناء العضلات، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا في الدخول إلى مرحلة التمرين، بما في... أكمل القراءة
تمارين رياضية تمرين ظهر سحب ارضي واسع لوسط الظهر تمرين ظهر سحب ارضي واسع هو أحد التمارين الهامة والضرورية من أجل عضلات الكتفين الخلفية، كما أنه يعمل على تحفيز العضلات الآخرة في الظهر... أكمل القراءة
