فوائد شرب الماء الدافئ
نجد أن الماء الساخن ليس له مذاق جيد ولكن فوائد شرب الماء الدافئ تجعل الكثير من الأشخاص يحبه,نجد أن الماء الدافئ يعطي الجسم الكثير من الفوائد كما أن للماء فوائد كثيرة فإذا تناولت ما بين من 7 إلى 8 أكواب يوميا فهذا يحافظ على صحتك بشكل عام
فوائد شرب الماء الدافئ
تخفيف احتقان الأنف
- نجد أن الماء عندما تكون ساخنة يتصاعد منها بخار يساعد على تخفيف انسداد جيوب الأنفية كما أنها تقلل من الشعور بالصداع
- شرب الماء الدافئ يساعد أيضا في تسخين الأغشية المخاطية مع تهدئة التهاب الحلق
المساعدة في الهضم
- نجد أن شرب الماء الساخن ينشط من الجهاز الهضمي حيث يتم تحريك المياه من خلال الأمعاء والمعدة لكي يتم حفاظ الجهاز الهضمي برطوبته وأيضا قدرته على التخلص من النفايات
- كما أن الماء الساخن يعمل أيضا على إذابة وتفتيت الأشياء التي نتناولها كما أن هذه الأشياء يمكن أن تعيق عملية الهضم
تهدئة الجهاز العصبي المركزي
- نجد أن من فوائد شرب المياه الساخن تهدئة الجهاز العصبي المركزي كما أنها تساعد في تليين الجسم وبالتالي يتم تقليل الشعور بالآلام والأوجاع
- كما أن الماء الساخن تساعد في تخفيف الشعور بوجع التهابات المفاصل وهذا بسبب تهدئة المياه للجهاز العصبي المركزي
تخفيف الإمساك
- يعمل شرب الماء الساخن على انكماش الأمعاء كما أنها تساعد على التخلص من النفايات القديمة التي كانت توجد من قبل والتي يصعب خروجها من الجسم
- نجد أن شرب الماء الساخن باستمرار يقلل من الإمساك
الحفاظ على رطوبة الجسم
- الماء الساخن أو البارد يعمل على ترطيب الجسم ولكننا نجد أن فائدة الماء الساخن أكثر من البارد
- عندما تشرب كوب ماء ساخن يوميا في الصباح وفي المساء فهذا يفيد الجسم جدا
- يجب أن تشرب 6 أكواب مياه على مدار اليوم سواء كان ساخن أو بارد
المساعدة في فقدان الوزن
- يساعد شرب الماء الساخن في تحفيز عمليات الأيض في الجسم كما أنها تساعد في حرق الدهون بشكل أفضل
- نجد أن الماء الساخن يساعد أيضا في التخلص من الفضلات وتقليص الأمعاء الذي تسببت في انتفاخ الجسم وهكذا يتخلص الجسم من السوائل المحبوسة
تحسين الدورة الدموية
- يعتبر شرب الماء الساخن مثل أخذ حمام دافئ كما أن الماء الساخن تساعد الشرايين وأوردة الدورة الدموية في توسيع وحمل الدم إلى جميع أنحاء الجسم بصورة أفضل
- عندما يتدفق الدم بصورة صحية فيتم وقاية الجسم من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وضغط الدم والأوعية الدموية
تقليل الشعور بالتوتر
- من فوائد شرب الماء الساخن أنه يحسن وظائف الجهاز العصبي المركزي لذلك فأنه يقلل شعور التوتر والقلق
- يجب شرب الماء الساخن قبل النوم لكي للاسترخاء وأن تستعد لنوم مريح وصحي
تقليل السموم بالجسم
- تقوم الماء الساخن على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية ولكن بشكل مؤقت كما أنها تستطيع تنشيط نظام الغدد الصماء في الجسم ولذلك يبدأ التعرق
- نجد ان الشعور بالتعرق أمر مزعج ولكننا نجد أنه جزء أساسي للتخلص من السموم والفضلات التي توجد داخل الجسم والتي تؤثر على الصحة
تفيد الأسنان
- نجد أن تبديل الماء البارد بالماء الساخن قد يفيد الأسنان أكثر كما أنه يساعد في تهدئة الأم الأسنان وأيضا إذابة بعض المواد العالقة قبل غسل الأسنان
الحفاظ على حيوية البشرة
- يساعد شرب الماء الساخن في تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والعلامات والخطوط
- كما أن الماء الساخن يساعد على تقليل الإصابة بجفاف الجلد كما أنها تقضي على البقع الداكنة وتساعد في إزالة انسداد الجلد
نمو الشعر
- يساعد الماء الساخن على تعزيز النهايات العصبية التي توجد في جذور الشعر كما أنها تساعد على تنشيط ونمو الشعر بشكل أفضل
- نجد أيضا أن الماء الساخن يفيد فروة الرأس عن طريق الحفاظ على ترطيبها وتعالج أيضا قشرة الرأس
أفضل الأوقات لشرب الماء الساخن
- بعد الاستيقاظ ويجب أن يكون على الريق:يجب استبدال شرب القهوة على الريق بالماء الساخن وقد تستمتع بفائدتها طوال اليوم
- قبل النوم مباشرة:ينصح الأطباء بشرب كوب من الماء الساخن قبل النوم وذلك يساعد في الشعور بالاسترخاء والراحة
- بعد ممارسة الرياضة:حتى يساعد في تجديد الفيتامينات والمعادن التي توجد في الجسم كما أنها تعمل على ترطيب الجسم