التصنيف: عضلات الجسم

نسبة الدهون المثالية في الجسم الرجل أو المرأة في الطبيعى هي تكون مختلفة، فإن نسبة   الدهون التي تكون أساسية في الجسم تكون

تعرف على جدول تنشيف وتقطيع العضلات جدول تنشيف وتقطيع العضلات هو عبارة عن نظام تمرينات محددة ولها معايير واضحة تهدف لحرق

الكتف هي المنطقة التي تربط الجذع مع الذراع وهى تعني باللغة الإنجليزية “shoulder ”  وتتكون من ثلاثة أجزاء الترقوة والجزء العلوي من عظمة العضد...

فيل هيث أو كما يُلقب بالهدية في أمريكا، هو واحد من أفضل اللاعبين ذات شهرة عالمية في رياضة كمال الأجسام، وذلك لأنه من اللاعبين

الإجهاد العضلي هو تمزق أو تلف في العضلات أو الأربطة والأوتار المرافقة للعضلات، وقد يحدث ذلك الإجهاد بسبب الضغط الزائد على العضلات خلال

روني كولمان هو رونالد دين كولمان ولد في يوم الثالث عشر من شهر مايو عام 1964 في ولاية لويزيانا التي توجد في الولايات المتحدة...