تمارين رياضية ماهي تمارين الكارديو؟ وطريقة ممارستها تمارين الكارديو تمارين خفيفة يمكن ممارستها يومياً، فهي تعمل على تقوية العضلات بصفة عامة وكذلك تنشط الدورة الدموية، لذلك يسأل أكمل القراءة
عضلات الجسم إنجازات فيل هيث في كمال الأجسام فيل هيث أو كما يُلقب بالهدية في أمريكا، هو واحد من أفضل اللاعبين ذات شهرة عالمية في رياضة كمال الأجسام، وذلك لأنه من اللاعبين أكمل القراءة
عضلات الجسم ماهي أسباب حدوث الإجهاد العضلي الإجهاد العضلي هو تمزق أو تلف في العضلات أو الأربطة والأوتار المرافقة للعضلات، وقد يحدث ذلك الإجهاد بسبب الضغط الزائد على العضلات خلال أكمل القراءة
مكملات غذائية أفضل أنواع الكرياتين لتقوية العضلات الكرياتين هو مركب عضوي نيتروجيني يتكون من ثلاث أحماض اساسيه وهي( الجليسين- الأرجنين – الميثونين) أكمل القراءة
مكملات غذائية ما هي هرمونات كمال الأجسام ؟ هرمونات كمال الأجسام الهرمونات عبارة عن مواد كيمائية تتكون داخل الغدد الصماء بالجسم، تنتقل الهرمونات داخل مجرى الدم لتصل الى أكمل القراءة
تمارين رياضية خطوات تمارين الترابيس الصحيحة تمارين الترابيس تعرف بأنها العضلات الموجودة بين منطقة الكتف والرقبة من الخلف، يحرص لاعبو كمال الأجسام على ممارسة هذه التمارين وذلك أكمل القراءة
