تعرف على أهم فوائد تمرين البلانك تمرين البلانك يعتبر من أكثر التمارين التي لها أهمية كبيرة عند الكثير من الأشخاص وذلك لأنه يعمل على...

تمارين تكبير الصدر يلجأن الكثير من السيدات لفكرة تمارين تكبير الصدر لتحسين شكل الصدر وتساعد التمارين أيضاً على تقوية عضلات الصدر وتوازن

تمارين الكتف الخلفي تعتبر تمارين الكتف الخلفية من التمارين المهمة التي يغفل عنها الكثير وخاصة المبتدئين، ولكن لهذه التمارين فوائد عديدة

تمارين الرقبه من التمارين الضرورية والهامة التي تعمل على تقوية عضلات الرقبة، كذلك تساعد هذه التمارين على الوقاية والتغلب على المشاكل

اسباب رعشة اليد عند التمرين يعاني الكثير أثناء ممارسة التمارين من رعشة اليد، ويشعرون بعدم المقدرة على حمل الأوزان بالرغم من أن قدرتهم

تمارين لتخسيس الأرداف والفخذين والمؤخرة في اسبوع كثيرة ومتعددة ويوجد الكثير منها ويجب علي المرأة ان تهتم برشاقتها وجمال جسدها لأن