مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم
مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم يوجد كثير من الأشخاص يقوموا بتناولها لكي يقوموا بفقد وزنهم الزائد ولكن بدون القيام بعمل اي رجيم معين لأنه يوجد العديد من الأشخاص الذين لا يريدون اتباع نظام رجيم معين، وذلك ما يقوم بالبحث عنه الكثير من السيدات
بعض المشروبات لحرق الدهون بدون رجيم
توجد العديد من المشروبات التي تساعد علي حرق دهون الجسم وتجعل الفرد يفقد الوزن الزائد
-
خل التفاح
قوم بتناوله الكثير من الأفراد والمشروبات التي يوجد فيها خل التفاح تقوم على حرق الدهون داخل الجسم لأن خل التفاح يعمل علي
- فهو يسد الشهية لدى الفرد ويجعله غير قادر على أكل المزيد من الطعام
- يساعد على زيادة الايض في الجسم والذي يساعد في حرق الدهون
- يبطئ من عملية هضم الطعام لكي يشعر الفرد بالشبع لمدة طويلة وبالتالي لا يأكل الفرد
- لا يجعل الدهون تتراكم في الكبد او البطن ولا يكتسب الفرد الوزن مرة أخري
● الماء
عند القيام بشرب الكثير من الماء بصفة يومية وبطريقة منتظمة فذلك يساعد علي حرق الدهون، وفقدان الوزن فعند القيام بتناول شرب الماء قبل الوجبات التي يأكلها الفرد فذلك يجعل جزء من المعدة يمتلئ ولا يأكل كثيرا وبالتالي ستقل السعرات الحرارية التي يتناولها، وعند القيام بشرب الماء بين الوجبات فذلك يجعل الفرد في حالة
شبع دائم ويجعله لا يشعر بالجوع بصفة مستمرة، وعند بشرب الماء البارد فذلك يساعد علي حرق العديد من السعرات الحرارية ويسد شهية الفرد
● القهوة والشاي
الشاي الاخضر يحتوي على مضادات الاكسدة والعديد من العناصر الغذائية يعطي الطاقة للجسم
● القهوة
تحتوي القهوة على الكافيين والذي له دور فعال في تقليل السعرات الحرارية وزيادة عملية الأيض
● الشاي الأسود
الشاي الأسود يساعد الجسم على القيام بحرق الدهون ويعمل على زيادة البكتريا النافعة وخفض السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد في اليوم
- الزنجبيل
مشروب الزنجبيل من المشروبات المشهورة جدا
والمعروفة في حرق الدهون ويجعل الفرد يشعر بالشبع لفترات طويلة ولا يشعر بالجوع، ويساعد الجسم بطريقة كبيرة على حرق الدهون
بعض النصائح الواجب اتباعها لحرق الدهون
- يجب ممارسة تمارين المشي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة
- يجب القيام بالنوم لمدة كافية يوميا لكي يأخذ الجسم الراحة الكافية
- يجب الإبتعاد عن السكريات والعصائر التي تحتوي علي سكريات بكثرة
- الابتعاد عن الأسباب التي تدفعك إلي التوتر
- القيام بتقسيم الوجبات خلال اليوم ليكون عدد الوجبات كثير ولكن كميتها قليلة
- من الممكن اتباع نظام الصيام المتقطع
- التبديل في يومك بالأشياء الصحية مثلا عدم استخدام المصعد واستخدام السلم أثناء الصعود
أغذية لحرق دهون الجسم والبطن
- القيام باستخدام الحليب للقيام بإعداد مشروبات بروتينية بديلا عن المشروبات الأخرى التي يوجد بها سكر
- استخدام زيت جوز الهند في الشراب والطعام بديلا عن عن الزيوت غير الصحية والتي تتراكم في الجسم
- تناول بذر الكتان لانه يساعد الفرد على سد الشهية ويجعل الفرد يحس بالشبع طوال الوقت
- إذا كان الفرد من محبي الفلفل الحار فيجب أن يقوموا بوضعه في الأكل لانه يساعد على حرق الدهون
- القيام بتناول السلطة وزيادة الخيار بها لكي نزيد من المعادن والفيتامينات في الجسم، مع بعض السعرات الحرارية القليلة
مشروب البابونج والقرفة
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من البابونج
- ملعقة صغير من القرفة المطحونة
- كوب من الماء ويجب أن يكون دافئ
الطريقة
نقوم بوضع القرفة مع البابونج في كوب الماء الدافئ، ثم نقوم بشرب هذا المشروب مرتين يوميا، فبعد الإنتظام وشربه بطريقة مستمرة فذلك يساعد الجسم على حرق الدهون بطريقة سريعة
أقرا أيضا : أفضل مشروب أثناء التمرين
مشروب الرمان والتوت
من المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون في الجسم
المكونات
- عصير رمان غير محلي
- كوب ونصف من التوت
- نصف كوب لبن
الطريقة
نقوم بمزج جميع المكونات في الخلاط ثم نشرب من الخليط بعد ذلك ويجب ان يشرب منه بعيدا عن سكر