زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
يعد هرمون التستوستيرون ينتمي إلى فئة الهرمونات الذكرية التي تعرف باسم الأندروجينات فنجد أن في الرجال قد يتم إنتاج الجزء الأكبر من هرمون التستوستيرون في الخصيتين ويكون ذلك في كمية إضافية أخرى منا أنها تصنع في الغدة الكظرية قد يقل مستوي هرمون التستوستيرون عند معظم الرجال لذلك يجب عليهم محاولة زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب
نجد أن الجنسنج هو أول دواء لعلاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب فنجد أن الجنسنج يعمل على زيادة الشهوة كما أنه يعمل على تحسين الأداء الرياضي كما أنه يعمل على تقليل الوزن
من فوائد دواء الجنسنج أنه يعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات الذكورية مثل هرمون التستوستيرون كما أننا نجد أن دواء الجنسنج أيضا قد يعمل على مساعدة الجسم على التغلب على المشاكل الناتجة من نقص هرمون التستوستيرون مثل هشاشة العظام
من أمثلة علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب هو القرطبي الأرضي نجد أنه عبارة عن نبات استوائي كما أنه قد يستخدم في الطب الشعبي حيث إن أثبت الكثير من الدراسات أن تم تطبيقه على الرجال فهم قاموا بتناول القرطبي الأرضي وكان هذا لمدة 60 يوم فكانت النتيجة هو تحسين عدد الحيوانات المنوية كما أنه أيضا عمل على تحسين مستوى هرمون التستوستيرون ولكن وجد أن التحسين لم يكن كبيرا
نجد أن قد يمكننا سحب النبتة وثمارها وجذورها كما أن يمكنك استعملاها كالشاي وأيضا يتم تصنيعها على شكل قرصات وكبسولات كما يجب ألا يزيد الجرعة اليومية عن 1500 جرام
يعتبر نبات العباب المنوم هو من أحد الأدوية التي تستخدم في علاج نقص هرمون التستوستيرون في الأعشاب فوجد أن هذا النبات ينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية كما أن نبات العباب المنوم يستخدم في الطب الشعبي الهندي في كثير من الحالات ونجد أن ذلك بما فيه الاعتلالات الجنسية والعقم فنجد أن ثمار العباب المنوم وثمارها تستعمل كالشاي كما أنه قد يصنع منه ككبسولات وأقراص
أجريت الكثير من الدراسات على الرجال الذين يعانون من العقم فوجد أن الرجال الذين تناولوا نبات العباب المنوم مع الذين لم يتناولوا نبات العباب المنوم فوجد أن المجموعة الأولى الذي استخدمت الدواء عمل لديها على زيادة تركيز عدد الحيوانات المنوية كما أنه أيضا عمل على زيادة كمية القذف كما أنه عمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية وأيضا على ارتفاع نسبة التستوستيرون في الدم
يعتبر نبات اليوهمبين من الأدوية التي تعمل على علاج نقص التستوستيرون في الأعشاب فوجد أنها شجرة قد تستخدم في عمل الشاي كما أنه يمكن أن تستخدم في مستخلصات على شكل حبوب أو كبسولات نجد أن نبات اليوهمبين يتم استخدامه في حالات ضعف الانتصاب كما أنه يزيد من الشهوة الجنسية
التغذية وعلاج نقص هرمون التستوستيرون
يعتبر فيتامين د من أفضل أنواع الهرمونات في علاج نقص هرمون التستوستيرون فقد أثبتت الدراسات بعد أن أجريت تجارب على الرجال حيث إنهم تناولوا 33323 وحدة دولية من فيتامين د يوميا فوجد أن بعد سنة من تناول فيتامين د قد لاحظوا ارتفاع في مستوى هرمون التستوستيرون
ولكننا نجد أن هذا التأثير فقط يكون عند الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين د حيث أثبتت الدراسات الأخرى أن مكملات فيتامين د لم تستطيع أن تؤثر على مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال الذين لا يعانون من نقص مستوي التستوستيرول
يجب أن تكون الحصة اليومية الموصي بها في فيتامين د أن تكون 4000 وحدة يومية كما أن التعرض للشمس لمدة من 10 دقائق إلى 20 دقيقة ويكون ذلك 3 مرات أسبوعيا فنجد أن ذلك يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د بشكل كافي
من المعادن التي تساعد على عدم نقص هرمون التستوستيرون هو معدن الزنك فنجد أنه من أحد العناصر المهمة التي يجب عليك أن تتناوبها في مرحلة البلوغ فنجد أنه قد يساعد على إبقاء هرمونات الذكورة في مستوياتها الطبيعية عند البلوغ
نجد أن يكون فيه ترابط بين نقص الزنك ونقص هرمون التستوستيرون فنجد أن مكملات الزنك تعمل على رفع مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال الذين يعانون من نقص الزنك