تمارين رياضية تعرف على نصائح جاي كتلر | فتنس مثالي جيه كتلر هو لاعب كمال أجسام محترف هو الشخص الحادي عشر الذي يحتل لقب مستر أولمبيا الأرفع في التاريخ وقد قدم العديد من النصائح... أكمل القراءة
مكملات غذائية فوائد الجينر لكمال الأجسام تتعدد فوائد الجينر لكمال الأجسام، فالجينر هو نوع من المكملات الغذائية التي يتناولها لاعبي كمال الأجسام لزيادة الوزن وزيادة العضلات، أكمل القراءة
عضلات الجسم ما هي أصعب اصابات الكتف الكتف هي المنطقة التي تربط الجذع مع الذراع وهى تعني باللغة الإنجليزية “shoulder ” وتتكون من ثلاثة أجزاء الترقوة والجزء العلوي من عظمة العضد... أكمل القراءة
أكل صحى ازاي اخس بكل سهولة واحافظ على وزني ازاي اخس كثر كلمة ازاي اخس في البحث على جوجل، وهذا بسبب أن العديد من الأشخاص يعانون من الزيادة في الوزن حيث أنهم قاموا أكمل القراءة
تمارين رياضية ماهي تمارين الكارديو؟ وطريقة ممارستها تمارين الكارديو تمارين خفيفة يمكن ممارستها يومياً، فهي تعمل على تقوية العضلات بصفة عامة وكذلك تنشط الدورة الدموية، لذلك يسأل أكمل القراءة
عضلات الجسم إنجازات فيل هيث في كمال الأجسام فيل هيث أو كما يُلقب بالهدية في أمريكا، هو واحد من أفضل اللاعبين ذات شهرة عالمية في رياضة كمال الأجسام، وذلك لأنه من اللاعبين أكمل القراءة
