عضلات الجسم ماهي أسباب حدوث الإجهاد العضلي الإجهاد العضلي هو تمزق أو تلف في العضلات أو الأربطة والأوتار المرافقة للعضلات، وقد يحدث ذلك الإجهاد بسبب الضغط الزائد على العضلات خلال أكمل القراءة
مكملات غذائية أفضل أنواع الكرياتين لتقوية العضلات الكرياتين هو مركب عضوي نيتروجيني يتكون من ثلاث أحماض اساسيه وهي( الجليسين- الأرجنين – الميثونين) أكمل القراءة
مكملات غذائية ما هي هرمونات كمال الأجسام ؟ هرمونات كمال الأجسام الهرمونات عبارة عن مواد كيمائية تتكون داخل الغدد الصماء بالجسم، تنتقل الهرمونات داخل مجرى الدم لتصل الى أكمل القراءة
تمارين رياضية خطوات تمارين الترابيس الصحيحة تمارين الترابيس تعرف بأنها العضلات الموجودة بين منطقة الكتف والرقبة من الخلف، يحرص لاعبو كمال الأجسام على ممارسة هذه التمارين وذلك أكمل القراءة
تمارين رياضية تعرف على تمرين سوبر سيت سوبر سيت أحد تمارين المستخدمة في رياضة رفع الأثقال، يعتمد تكنيك هذه التمارين على أن يقوم اللاعب بأداء تمرينين مختلفين، واحد بعد الآخر أكمل القراءة
أكل صحى نظام تنشيف لفقدان الوزن نظام تنشيف يستخدمه العديد من النساء من أجل عمل الريجيم او نظام غذائي ويقوم باتباعه الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن ونظام تنشيف أكمل القراءة
