أفضل هرمون لتضخيم العضلات
تستخدم الهرمونات في تضخيم عضلات الجسم والتي يتم حرقها في الجسم لكي يتم الإستفادة من فوائده في زيادة حجم العضلات التي توجد في الجسم ويتم زيادة العضلات بشكل ملحوظ عندما يتم أداء التمارين الرياضية مثل تمارين كمال الأجسام ورفع الأثقال كما أن هذه الهرمونات تستخدم أيضا في أداء التمارين الرياضية الأخرى مثل الجري وكرة القدم قد تستطيع هذه الهرمونات أن تعمل على إنتاج المنشطات في الجسم بشكل طبيعي جدا ويتم ذلك من خلال الغدد الصماء
أفضل الهرمونات لتضخيم العضلات
هرمون النمو
- يسمى هذا الهرمون هرمون النمو البشري كما أن يتم إنتاج هذا الهرمون في الجسم بشكل طبيعي من خلال الغدة النخامية وهذا الهرمون يكون مسئول عن إصلاح الخلية ونموها كما أن هذا الهرمون يعمل على زيادة كتلة العضلات وزيادة كثافتها كما أن هرمون النمو يستخدم في الحفاظ على صحة جميع الأنسجة البشرية ونجد أن ذلك يحافظ على الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى
- من فوائد هرمون النمو أنه يعزز من فقدان الدهون التي تكون زائدة في الجسم كما أنه يعمل على بناء العضلات وتقوية العضلات وتضخيمها ويعمل أيضا على زيادة حجم العضلات كما أنه يستطيع أن يؤثر على جميع عضلات الجسم
- يساعد هرمون النمو في إنتاج البروتين وهو من أهم 6 بروتينات للجسم كما أنه يعزز من امتصاص الأحماض النووية كما أنه يعمل على تحليل الدهون وتحفيز نمو الغضاريف
هرمون الأنفار
- يعمل هرمون الأنفار على زيادة صلابة العظام والعضلات وهذا يهتم به بعض لاعبي كمال الأجسام في برنامج التنشيف كما أن بعضهم يهتم به في البطولات لكي يتم نحت وإبراز الشكل العضلي أكثر في الجسم
- نجد أن هرمون الأنفار قد يعطي للجسم قوة أكبر لكي يتم رفع الأثقال لأنه يعمل على تحفيز وزيادة فوسفات الكرياتين الذي يعمل على تنشيط ثلاثي أودنيس الفوسفات التي توجد داخل العضلات كما أنه يستطيع أن يعطي القوة القصوى لفترات قصيرة
- من فوائد هرمون الأنفار أنه يعمل على زيادة معدلات الطاقة والقوة كما أنه يعمل على حرق وإزالة الدهون التي توجد حول العضلات كما أنه يعمل على زيادة الكتلة العضلية وصلابة العضلات ويعمل أيضا على توسيع الأوعية الدموية كما أن هذا الهرمون من الهرمونات التي يسهل تناولها
- كما أنه يعمل على زيادة فعالية البناء العضلي لدى لاعبي كمال الأجسام ولاعبي رياضة القوي البدنية
- يتم استخدام هرمون الأنفال للنساء والأطفال والمسنين أيضا للذين يبحثون عن زيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة أو منع فقدان الوزن كما أنه يعمل على سرعة شفاء الجروح بعد العمليات الجراحية والكدمات القوية والإصابات كما أنه يقلل من الإصابة بمرض هشاشة العظام وألم المفاصل كما أنه يحافظ على كمية الغذاء والبروتين الذي يوجد في العضلات
هرمون الكورتيزول
- يعتبر هرمون الكورتيزول من أهم الهرمونات التي تستخدم لتضخيم العضلات فيعمل هرمون الكورتيزول على تحويل الأحماض الأمينية إلى الكربوهيدرات كما أن يتم تنشيط هرمون الكورتيزول عند التوتر والشعور بالإجهاد كما أنه يعمل على تخزين الدهون في الجسم ويعمل على عدم حرقها ويؤثر أيضا على بناء العضلات
- لكي يتم تجنب تنشيط هرمون الكورتيزول يجب عليك ممارسة تمريناتك الخاصة لمدة 45 دقيقة فقط وإذا زادت مدة أداء التمارين يعمل ذلك على إفراز هرمون الكورتيزول كما أن يجب عليك أن تأخذ راحتك في النوم بمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا ويتم إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم عندما تأخذ راحة لمدة قصيرة مع تدريبات عديدة أو ضغط في ممارسة الرياضة
- يجب عليك أن تريح ذهنك والتقليل من التفكير كما يجب عليك الأسترخاء التام للعقل لأن الضغوطات النفسية تعمل على تنشيط هرمون الكورتيزول
- عندما يتم زيادة السعرات الحرارية التي توجد في الجسم فنجد أنها تعمل على زيادة نسبة هرمون الكورتيزول فى الجسم لهذا السبب يجب عليك أن تتبع نظام غذائي أو يجب عليك تقليل السكريات والدهون الغير صحية عندما تتبع نظام غذائي لا يحتوي على خضروات أو البان ويكون خالي من الأطعمة الصحية فلا ينصح الأطباء بتناولة لأنه يكون ضار للجسم ويزيد من نسب الكورتيزول فيه لذلك يجب عليك أن تتبع نظام غذائي صحي
