تنزيل برنامج كمال اجسام في المنزل

يوجد العديد من الأشخاص ممن لا يمتلكون الوقت الكافي من أجل الذهاب إلى الجيم، من أجل ممارسة التمارين الجسمانية الخاصة بهم، ولذا فإن الحل الأمثل يكمن في تطبيق برنامج كمال اجسام في المنزل، والذي يساعد الكثير من الأشخاص من القيام بأداء كافة التمارين الخاصة بهم، ومن خلال هذا التطبيق الرائع يمكنك الحصول على دليل المكملات الغذائية ، الذي يمكن اتباعه مع التمارين الرياضية المتوفرة من خلال التطبيق، لكي تحصل على الجسم المتناسق والمناسب.

نبذة عن تطبيق برنامج كمال اجسام في المنزل

هو واحداً من التطبيقات المتميزة والفريدة من نوعها الذي يهتم بالتمارين الرياضية من أجل تناسق الجسم والحصول على برامج التدريب وبرنامج متكامل للتغذية، فهو يحتوي على برنامج تمارين الصدر، تمارين الأكتاف، والباي سيبس، وتمارين الأرجل، وتمارين خاصة بالمعدة وتمارين الظهر، تمارين الترايسبس، تمارين العضلة، كل هذا من خلال التطبيق والضغط على نوع التمرين الذي تود القيام به، فمن خلال البرنامج سوف تحصل على أكبر استفادة.

التطبيق يحتوي على مجموعة تمارين متكاملة، إلى جانب مجموعة من المكملات الغذائية والتمارين التدريبية التي تساعد في عملية التنسيق العضلة وتساعد في تضخيم العضلات لدى محبي وممارسي تمارين كمال الأجسام.

تنزيل برنامج كمال اجسام في المنزل

تحميل البرنامج سهل للغاية ولا يحتاج إلى الكثير من المتطلبات من أجل التحميل على الهاتف، لأنه يتميز بالحجم الصغير، ومن خلال الرابط الخاص بالبرنامج يتم الضغط عليه والتحميل مباشرة، أو من خلال الدخول على المتجر واختيار التطبيق ومن ثم الضغط عليه يتم التحميل، ومن ثم التثبيت على الهاتف وهكذا يمكننا فتح البرنامج التعامل معه عالفور، وهذه الطريقة السهلة مجانية تماما ولا تتكلف أية رسوم من أجل التحميل فهو مجاني تماما.

مميزات تطبيق تمارين كمال الاجسام

يمتلك التطبيق العديد من المميزات التي جعلته واحداً من أفضل التطبيقات المتميزة التي تقدم عدة مميزات من أهمها ما يلي:

• يساعد التطبيق الأشخاص على أداء تمارينك من المنزل بكل سهولة دون أدني عناء.
• البرنامج سهل الإستخدام، ويفتح للأشخاص نافذة متميزة للحصول على أعلى استفادة من المنزل.
• البرنامج مجاني تماما ولا يحتاج إلى مبالغ من أجل التحميل.
• البرنامج يتميز بواجهة متميزة وتناسق في التصميم والألوان، وسهل في الاستخدام، إلى جانب أنه لا يستهلك موارد الهاتف.
• يمكن تحميله بكل سهولة من خلال  Google Play.

طريقة تشغيل البرنامج

استخدام البرنامج سهل وبسيط فهو يمنحك العديد من التمرينات من خلال اختيار نوع التمرين الذي تود القيام به فسوف يقوم التطبيق بفتح نافذة تبين لك بداية التمرين ونهايته، ويوضح لك كذلك العضلة المستهدفة، وكذلك العضلات المشاركة، وليس هذا فقط وإنما يوضح كيفية تطبيق هذا التمرين من بكافة التفاصيل.

وبعد إتمام هذه الخطوة سوف يطلب البرنامج من المستخدم أن يقوم بتقييم التطبيق، حتى ينتقل للدور التالي وهو دليل المكملات الغذائية حيث يقوم التطبيق بعرض المكملات الغذائية، ومن أهمها الواي بروتين، والكنغر سيرياس، وزيت السمك والكرياتين، وغيرها من المكملات التي يتم تناوله قبل التمرين.

وعند الضغط على المكمل الغذائي يتم عرض التحذيرات والفوائد الخاصة به، وكيفية تناوله.

وبعد استكمال هذا الدور يتم فتح نافذة من خلال البرنامج يخيرك، بين التنشيف، ام التنشيف 2  أو اختيار التصخيم، ومن خلال الضغط عليه يقوم بشرح معلومات عن البرنامج التدريبي، حيث يحدد نسبة تمارين الكارديو، ونسبة كمال الأجسام، ويحدد استعمال أوزان متوسطة.

ويقدم البرنامج المستخدم نحو 5 حصص بالاسبوع، وأما عن مدة التمرين فتكون نحو ساعة كاملة وعشر دقائق، ويحدد للمستخدم هدف التمرين، ويمد البرنامج التمرين حتى يصل للهدف المحدد، ومن بعدها ننتقل البرنامج التالي الخاص بالتغذية وهكذا، حتى يصل للجسم التناسق الصحي الذي نريد الحصول عليه ولذا فقد يعد هذا التطبيق واحدا من أهم التطبيقات في مجال كمال الاجسام.